I 20 til 30 år har vi talt om stress. Uden dog at blive klogere på nogen måde. Vi taler om det igen og igen. Det er nærmest blevet en hverdagsting for mange mennesker. Men hvad er stress egentligt? Ja, fakta er at vi ikke kan leve uden følelsen. Det er mere, hvad vi tænker om følelsen, som er farligt.
University of Wisconsin offentliggjorde i 2012 et stort studie. De havde undersøgte 30.000 mennesker over en periode på 8 år. Studiet viste at vores tanker om stress påvirker vores fysiske reaktioner og dermed vores helbred. Undersøgelsen viser med tydelighed, at hvis vi tænker, at vores stressreaktioner er sunde for os og hjælper os med at klare udfordringer, reagerer vores krop mere hensigtsmæssigt.
Høre eventuelt podcast af Kelly McGonigal “how to make stress your friend” – den ligger på Youtube og er helt fantastisk til at støtte op om den værktøjskasse, som jeg besidder til at hjælpe dig.
Du kan bestille enkelt timer eller et forløb på 5 timer.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.